Δύο εναλλακτικές διαδρομές, η μία με αφετηρία το πρώτο ορειβατικό καταφύγιο Σταυρός. Η άλλη από το παλιό μοναστήρι Αγ. Διονυσίου.
Από τον Σταυρό (υψόμετρο 900 μ. – απόσταση από Κατερίνη μέσω Λιτοχώρου 30 χλμ.) μονοπάτι οριζόντιο, εύκολη διαδρομή, ευχάριστη μέσα στα δέντρα πεύκα και έλατα 30 λεπτά μέχρι την πηγή Μάνα. Θέα πανοραμική.
Ιδιαίτερα εντυπωσιακό το τοπίο το φθινόπωρο που τα φυλλοβόλα δέντρα παίρνουν χρυσοκίτρινο χρώμα.
Στην επιστροφή φαγητό ή καφές στην ταβέρνα του καταφυγίου με πανοραμική θέα τον κάμπο, τον Όλυμπο και το Αιγαίο Πέλαγος μέχρι απέναντι τη Χαλκιδική (φασουλάδα, γίδα βραστή κλπ.).
Η άλλη διαδρομή, από το παλιό μοναστήρι Αγ. Διονυσίου (1.100 μ. υψόμετρο – 4 χλμ. πριν τα Πριόνια).
Μονοπάτι δίπλα από το ξύλινο γεφυράκι και το ποταμάκι. Κι αυτό μέσα στα δέντρα, 15-20 λεπτά μέχρι τη σκήτη του αγίου Διονυσίου, κτήτορα της μονής.
Φαγητό ή καφές και στο ταβερνάκι στα Πριόνια, κάτω από τους θεόρατους βράχους, δίπλα στον καταρράκτη και το ξύλινο γεφυράκι.
Γράφει ο Θόδωρος Δημητριάδης